如何兴奋

00:11提到我们可以做一些这种外周的这种刺激，比如说我们用双手搓脸。搓头或者用这种梳子，稍微重一点的这种梳头。促进它局部的血液循环的兴奋和血液流速的增快，可以让大脑提前的这种兴奋。还有就是我们可以用一些凉一些的水，轻轻的洗一下脸。我们可以刺激这种毛血管的一个收缩，让大脑提前的这种调动起来。加速它这种兴奋的过程。还有就是让我们去关注我们更感兴趣的事情。比如说有人喜欢音乐，我们让他听它自己喜欢的音乐。音乐直接就调动了他的情绪，让他的大脑达到一个兴奋的状态。避免了让他做一个这种很乏味重复的工作。他一看就懈怠了，大脑就是自主的关闭了。让他变得懒惰和不兴奋的这种状态。同时我们经常要用脑，让大脑能很快的启动和兴奋。这也是我们平常多用脑，比如说我们做一些运算的这种锻炼。甚至是有一些明显明确的爱好的方式。比如有的人爱唱京剧，跳舞。有的人爱做计算题，数独等等。这都是可以让大脑保持兴奋状态和增加它的抗衰老的能力的。

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如何让人暂时高度兴奋？

每个人都有大脑兴奋和压抑的时候，压抑的时候学会让自己变得兴奋可以很好的帮助自己忘记烦恼。但是如何让自己暂时的高度兴奋呢，下面，我说一些方法，希望能帮到你。

第一，   看电视。这个方法我试过，能很好的让自己高度兴奋，尤其是看综艺片和恐怖片的时候。像综艺片，自己能很好的融入到到里面的情节中，能跟着它的节奏走，有时看到有趣的内容，还会哈哈大笑，能很好的让大脑兴奋。像恐怖片，这个不用多说，很多都经历过，看到恐怖一些场景，会感到很害怕，眼睛会时闭时眨，惊悚和恐怖让自己的大脑持续的兴奋。所以，看电视是一个可以让大脑高度兴奋的方法。

第二，   锻炼。做一些高强度的运动能让自己的大脑暂时的兴奋，不会感到压抑感。可以去健身房或家里进行锻炼，要全身心的投入的锻炼中，最好能出汗，这样，大脑能产生兴奋的激素刺激你的大脑，让你感到兴奋和心情的愉悦。

第三，   做自己感兴趣的事。这个就比较广了，每个人感兴趣的事情不同，所做的事情也会不同，一定去做自己喜欢的事情，不要盲目跟从别人。做自己喜欢的事情，你会沉浸在其中，能让自己的大脑高度集中，也会有短暂的兴奋。

我想说不要去吸毒吸烟，虽然它们也能让自己感到短暂的兴奋，但是弊大于利，染上了可能就会对自己的身体造成很大伤害，所以要理性的看待。

如何快速提高身体兴奋度?

这个会因人而异的喔！在此根据个人经验提出些许建议（前提是身体尽可能的放松）：

1、自然站立脚腕发力跳一跳。

2、蹲下按摩小腿肌肉。

3、双脚并立，两臂伸直做蹲下与起立的动作。

4、做适当的深呼吸、、、强调不要太多。

5、还有一个我觉得淡然的看看周围可以调动肌肉得兴奋度。

6、点点头，想些令你不愉快的事情，让气愤化为兴奋。

当然这些只是凭着个人的经验只谈，不求最详尽，但求有用！希望可以帮到你，谢谢！

有什么方法能让大脑保持兴奋状态？

我认为想让大脑保持兴奋有很多方法，下面给你介绍几个。

第一，可以引用适量的咖啡等提神饮品。咖啡等饮品里含有的咖啡因能够刺激大脑产生兴奋的感觉起到提神的效果，但是要注意的是，咖啡因并不健康，需要注意每天的用量。

第四，保持体育锻炼的习惯，每天的体育锻炼都是很好的，不知道你有没有这样的体验，刚运动完，流了一身汗感觉身上一身轻松，感觉整个人都很清醒，这就是运动的好处，运动是大脑兴奋，也是最健康的方法，如果条件不允许，跑步是一个很好的办法，或者仰卧起坐也可以，既能锻炼身体，也可以塑身，一举两得，生命在于运动。

如果真的要保持大脑的兴奋性一定要专注于手头上做的这件事，否则会导致大脑注意力分散，反而不会有效果。

如何让自己 更加兴奋！！！ 最快进入 兴奋状态

我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!