如何判断身体是否缺钙

判断缺钙方法和补充建议：

1. 根据临床表现和辅助检查结果判断缺钙：表现为多种症状，如多汗、烦躁不安等，并出现一系列相关的检查结果异常。

2. 轻微缺钙可通过饮食补充：多喝牛奶，增加动物性食物的摄入等。

3. 严重缺钙应尽早口服钙剂进行补充：同时还需补充维生素D，避免影响发育。适当户外活动有助于钙的吸收，明显改善缺钙的情况。建议尽早补钙以避免影响发育。

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身体缺钙的十种表现

很多人只知道缺钙会抽筋，其实，身体不同部位缺钙会有不同的表现：

1.大脑缺钙

神经不稳定，做梦，易醒，磨牙，睡眠质量差。孩子易惊，睡中后脑勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕秃，尿床，个矮。

2.牙齿缺钙

塞牙，牙齿稀疏。

3.心脏缺钙

心率失常，心慌，心悸。

4.气管缺钙

痉挛导致干咳无痰。

5.骨头缺钙

腰酸背痛关节痛骨头痛，骨刺，怕风，关节响声，变矮。孩子个矮，X腿，O型腿。

6.手缺钙

不运动不热手心也出汗。

7.肠子缺钙

纤维素够也照样便秘，肚子涨。

8.子宫缺钙

痛经。

9.肌肉缺钙

抽筋。

10.中小动脉缺钙

血管痉挛引起