如何缩小胯骨宽度：
1. 控制饮食：少食多餐、多吃水果，补充维生素，持之以恒进行减肥。
2. 锻炼骨盆部：身体站立，双手叉腰，弯曲膝盖，保持稳蹲的姿势，收腹，向后收臀，连续做以上动作，适当减轻赘肉。
3. 避免翘二郎腿：进行适当的锻炼，如爬楼梯，但膝关节损伤或疼痛的患者禁忌。
4. 骨盆宽窄程度稳定，非手术治疗难解决骨盆宽窄问题，但锻炼可进行骨盆瘦身操作。
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