如何养鼻

00:05提到在日常生活中多用生理盐水或者是生理性海水冲洗鼻腔，像我们洗脸一样，经常洗鼻子是保养鼻子非常好的一种方法。我们知道鼻腔由鼻甲、鼻中隔以及鼻窦共同组成，所有这些鼻甲、鼻中隔、鼻窦上面都背负着鼻黏膜，这些鼻黏膜有一定的加温加湿的作用，它日常情况下是直接暴露在我们外界环境中的，细菌、病毒、一些颗粒物等等，这些东西都可以直接跟鼻黏膜接触并且刺激鼻黏膜，引起我们鼻黏膜的一些炎症反应。如果这个炎症反应比较重，有蔓延趋势的话，我们就表现为鼻炎。我们日常生活中都知道，吃完饭要刷牙，每天起来以后需要洗脸，从外面风尘仆仆地赶到家之后要洗手洗脸，但是对于鼻腔的保护，主要是依靠鼻腔黏膜的自洁能力，因为鼻黏膜上面有纤毛，可以分泌一些分泌物，然后纤毛摆动具有自洁能力，它是在自己默默的为我们的健康做出努力，平时在日常生活中也可以通过用生理盐水冲洗鼻腔这种方法去帮助鼻黏膜保持一个比较健康的状态。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

春天要重点养鼻

立春快一个月了，在寒冷逐渐退去的同时，注意“倒春寒”及冷暖交替可能对 健康 造成的影响是眼下 养生 保健的重点。中医认为，鼻腔是人体过滤外界空气的唯一关口，初春的干冷空气对鼻腔刺激较大，容易引起鼻炎发作，甚至诱发全身其他疾病。因此，春天要重点养鼻，可从以下方面入手。

暖鼻子。预防鼻炎发作一定要重视鼻部保暖工作，外出时尽量佩戴口罩，防止冷空气和病菌刺激鼻腔。过敏性鼻炎患者，要积极改善工作及生活环境，尽量避免接触过敏原。

避免疲劳。注意劳逸结合，疲惫状态下鼻子也容易“罢工”。工作之余，最好适量进行户外活动，增强身体免疫力，这是防治鼻炎的根本方法。

饮食忌寒凉油腻。中医认为食物有寒性、温性之分，寒性食物容易伤脾胃,食用之后会导致鼻子不适，比如梨、河蟹、咸鱼、咸菜等，鼻炎患者应少吃。同时，过多食用辛辣油腻食物会刺激脆弱的气道黏膜，从而诱发炎症，引起头痛、鼻塞等症状，因此要注意饮食清淡。

正确擤鼻。鼻炎发作时，很多人都急于清理掉鼻腔中的分泌物，但要注意方法。正确做法是：擤鼻时堵住一侧鼻孔，擤净另一侧鼻腔分泌物。两个鼻腔同时擤鼻的方法容易导致中耳炎，尤其是小孩子。

清洗鼻腔。可用37 ~42 的生理盐水清洗鼻腔，早晚两次。没有鼻炎的人群，可预防性地用冷水洗鼻，增强鼻腔适应能力，达到未病先防的作用。若使用鼻喷药物，应先洗完鼻子后再使用。

鼻部按摩。每天不间断抽出2~5分钟，按摩鼻翼两侧的迎香穴，可有效缓解鼻塞症状。

针灸治疗。针灸治疗鼻炎广泛应用于中医临床，并且具有作用直接、起效快的特点。通常选择的穴位有迎香穴、合谷穴(拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处)、风池穴(颈后部两条大筋入发际0.5寸处)等。

薄荷滴鼻。鼻窍不通时，还可采用滴鼻法缓解，中医通常推荐具有芳香通窍类的中药进行滴鼻，比如薄荷滴鼻液等，可改善通气。

药包熏鼻。将薄荷、辛夷、川芎等药物研磨成粗颗粒，装进药包中常闻一闻，有疏风解表、芳香通窍之效。

保护鼻子的方法有哪些

保养鼻子最好的选择是给鼻子按摩。按摩的时候不要太重，在没事做的时候，可以用手指按住鼻子两翼，按摩几分钟，通过按摩鼻翼的方式可以提高鼻子防寒的能力。不论天冷还是天热，尽量用冷水洗脸，洗脸的时候洗洗鼻子，可以加快鼻子的血液循环。经常按摩鼻子，能加强鼻子对外界的适应程度，不易感冒。

其次，鼻子在特别冷的天气里，也是需要保暖的。如果在冬天出门，遇上大雾或是下雨、下雪的情况时，就要戴上口罩保暖。避免过度的冷空气刺激鼻粘膜，使得鼻子变得特别干燥，一般在鼻子干燥时细菌就容易滋生繁殖，是特别不利于鼻子健康的。

鼻子的保养需要做到下面这些事：

1.避免刺激

需要尽量避免对鼻子的刺激，特别是避免灰尘、化学物质产生的有害气体或特殊气味的刺激。如果鼻子经常受到这些物质的刺激，会导致鼻粘膜功能受到影响，造成嗅觉功能发生障碍。大家要知道，鼻腔内的温度在32度，过热过冷都会刺激到鼻粘膜。

小编建议：尽量少到空气污浊、环境污染严重的地方去；必要情况戴口罩，减少对鼻子的刺激。

2.不要抠鼻子

如果经常用手指扣鼻孔，这既是不雅观的现象，又是不良的卫生习惯。经常用手指扣鼻孔会造成鼻粘膜的损害，还会促使鼻腔感染，严重的会危害大脑健康。经常抠鼻孔会让鼻腔变得很干燥，干燥的坏境会使鼻腔滋生细菌，容易造成鼻子方面的疾病。

3.需要经常洗鼻子

最好用冷水洗脸，洗脸的同时清洗鼻子，促进鼻子的血液循环，提高鼻子的防御能力，减少鼻子发病的机率。经常清洗鼻子也能促使鼻子类疾病的早日康复。

4.正确擤鼻涕

鼻子里有鼻涕时，也是需要擤鼻涕的。擤鼻涕时切忌用力过猛，以免伤害到鼻子。

鼻子保养

你好朋友,详细介绍给你了:还有网址了

鼻子的保养方式

浴鼻锻炼

一年四季提倡冷水洗鼻尤其是早上洗脸时，用冷水洗几次鼻窍，可改善鼻黏膜和血液循环，增强鼻对天气的适应能力，预防感冒及呼吸道其它疾患。

鼻外按摩

用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力拉，上下连拉12次。这样拉动鼻部，可促使鼻黏膜的循环，有利于分泌正常的鼻黏膜液。此法还可以促进黏膜上皮细胞的纤毛摆，将混在鼻腔分泌液内的灰尘、细菌由喉部排出体外。

鼻内按摩

将拇指和食指分别放在左右鼻腔内，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持黏膜湿度正常。拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。

中药塞鼻

取野菊花放在蜂蜜内水蒸，蒸好后将它研成细末放入蜂蜜重调匀。用时蘸少许涂鼻腔，每日三次。野菊花性味苦寒，有清热解毒的功效。现代药理研究证实，它对流感病毒溶血性链球菌、金葡萄球菌均有抑制作用。

鼻子保养小窍门

绿豆蜂蜜鼻膜

1 绿豆粉适量，蜂蜜半勺，盐适量，维生素E胶丸一个，鲜柠檬汁适量。

2将以上所说的原料搅拌均匀，涂抹于鼻部取一张吸油纸，对折贴在抹鼻膜处，静待10分钟左右，将吸油纸慢慢撕下，可以有效减少黑头粉刺等的出现（但要记住涂时要簿而均匀，否则不好干）

3首先绿豆粉可以修复受损细胞，蜂蜜可以滋润干燥皮肤，与维生素一起还可以保持肌肤的油水平衡，使细胞饱和有弹性，也可以促进肌肤细胞更好的吸收水分和营养，而柠檬汁和盐都有很好的镇静肌肤，收敛毛孔的效果 ，经常使用，可以使毛孔减小。

之后洗掉，会看到不错的效果

燕麦牛奶鼻膜

1 燕麦1-2勺，牛奶少许，蜂蜜1勺，热水

2将这些原料 充分搅拌 泡3-5分钟，将多余水分挤出

3将鼻膜涂于鼻子周围，T字区也可以涂，待10-15分钟后洗净，再拍上控油爽肤水，可达到滋润控油的效果

绿茶控油爽肤水

开水（70-80摄氏度左右），绿茶适量，甘油2-3滴。

先将绿茶泡10分钟左右，将水留下，滴入甘油2-3滴

这种爽肤水可以一次做多一点，一直使用，但要储存于冰箱内，以防变质，与上述鼻膜配

合使用效果更好

鼻子表面保养

最好别用撕拉型的鼻贴，虽然那上面密密麻麻的黑头会让你很有成就感，但时日一长，只会使毛孔愈来愈大黑头愈来愈多哦！

DIT去黑头：

* 用婴儿油或橄榄油按摩鼻头，大约按摩三十分钟左右，就会看到小小黑头被挤出来啦！

* 洗脸的时候用细海盐轻轻按摩鼻头，鼻子也会变光滑哦！

冬季保养鼻子还需有方

鼻是具有多功能的调节器，对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用。一旦人体抵抗力下降，聚集在鼻腔的致病菌便兴风作浪，引起鼻黏膜病变。病菌若通过鼻腔侵入喉、气管、肺，则可致喉炎、气管炎、肺炎的发生。因此要懂得鼻子的保健知识和方法，尤其是在呼吸道疾病易发的冬季。

清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围的皮肤，致稍红润、发热感。也可以用拇指、食指夹住鼻根，用力由上而下连拉几次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中膈软骨，轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血，改善血液循环，加强营养，保持正常温度，使之尽快地适应外界的气温，提高鼻子的御寒能力。

杜绝用手挖鼻的习惯。平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，用力不要太猛，以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管，发生鼻窦、中耳腔感染；气流压力过大，也会损伤鼻黏膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血。

冬天，外界空气异常干燥时要多喝水，勤漱口，提高鼻咽腔、鼻腔的相对湿度，有条件的可吃点梨、橘子等。也可用杯盛热水，将蒸汽吸入以改善鼻腔湿度和血运，加强鼻功能。

http://www.kelawang.com/Service/ShowArticle.asp?ArticleID=27583

http://www.baidu.com/s?wd=%B1%C7%D7%D3%B1%A3%D1%F8&lm=0&si=&rn=10&ie=gb2312&ct=0&cl=3&f=1&rsp=0

http://www.xhby.net/xhby/content/2006-11/14/content_1462430.htm

很全了,朋友!

鼻炎患者平时应该怎么保养，注意哪些方面？

（1）急性鼻炎：①应注意多饮开水。②室内通风。③发热时要适当休息，注意保暖。④出门时需戴口罩。⑤饮食宜清淡，易消化。③使用发汗药物不宜太过。③中药应轻煎，频饮。③服药后不宜吃冷饮及食用生冷、酸涩之品。

（2）慢性鼻炎：①平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。②每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。③注意改善工作环境。④注意气候变化，及时增添衣服．

⑤耳塞时不宜强行擤鼻。③不要用手挖鼻。③经常保持心情舒畅。③保持大使通畅。③不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素、滴鼻净、达芬霖等，最好在医师指导下使用。

(3)干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎：①适当参加体育锻炼．②每天清洗鼻腔，清洗前应将结痴浸软，取出。③每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。④气候干燥时，出门可戴口罩、或滴用油质滴鼻剂，如复方薄荷油等。⑤戒烟酒。③多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。，③不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血。③饮食中忌食辛辣、燥热之物，多吃些蔬菜、水果。

（4）过敏性鼻炎①应尽量避免接触过敏原。②采用正确的擤鼻方法。③不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。④加强身体锻炼。

您好，根据您所叙述的情况建议您应该到医院检查一下，慢性鼻窦炎一般即指慢性化脓性鼻窦炎，是鼻窦粘膜慢性化脓性炎症，其中以慢性上颌窦炎最多，常与慢性筛窦炎合并存在，多因急性化脓性鼻窦炎未得到及时合理地治疗迁延而致。感染、变应性鼻炎也是其主要原因。近年来，鼻道复合体的病变引起鼻窦引流障碍被引起广泛重视，并因此开展了功能性鼻内窥镜下的鼻窦炎手术。