荷叶茶有哪些作用与功效 荷叶茶怎么喝减肥

如果你只关心荷叶茶怎么喝才减肥那就是有点偏差了，因为减肥实在是一件很庞大的工程。那么，荷叶茶怎么喝减肥？荷叶茶有哪些作用与功效？在喝荷叶茶减肥的时候，还是需要减少摄入的热量和加强体育锻炼的。荷叶茶减肥真的真的很有效！生活常识网友情提醒：荷叶茶且是纯植物的，就算你天天喝喝一辈子也不用担心对身体不好！而且永远不会有便秘的苦恼！

一、荷叶减肥法瘦身原理：

1.在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。

2.荷叶主要的广告成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。

3.荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用

二、荷叶茶怎么喝才减肥，专家提示：

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。